＊Aloha＊
〜仙台のヨガスタジオ〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
12月に入りましたね★
わくわくしちゃう、大好きな季節です＾＾
なんだかここ数年は1年があっという間で…
歳を取ってしまったのかと不安になりますが。笑
きっと毎日が楽しく充実しているからでしょう♡
あっという間だけど、すごく濃密だったような。
そんな感覚です。
そして今。
自分自身の毎日にすごく集中しています。
だから周りの人がどうであろうと。
たとえ周りから何かを言われようと。
全く気にならない。
ヨガの時間と似ていますね＾＾
「自分に集中すること」
私はヨガをはじめてから
周りを気にすることが少なくなりました。
元々は、周りの人からどんな風に思われているか。
どんな風に見られているのか。
すごく気にしていたなぁ〜と思います。
ヨガを始めたばかりの頃も。
アーサナを綺麗に上手に取りたい！と思っていて
自分の感覚ではなく、外から見える「形」を気にしていたし。
周りの人と比べてしまうこともありました。
それでも。
「自分自身に意識を向ける」
「自分の気持や感覚を大切にする」
「周りの人と比べるのではなく、自分自身の変化を見てあげる」
そんなヨガの教えを実践しているうちに。
いつの間にか周りは全く気にならなくなり。
自分自身にすごく集中できるようになりました。
自分に集中していると、色んな感覚を味わえて。
ヨガの時間がすごく楽しい♪
周りを気にしているエネルギーがもったいない！
そんな風に感じられるようになりました。
今では、自分のヨガタイムは周りの人が全く見えていません。笑
不思議な感覚です。
ヨガの時間に変化が出てくると、日常生活にも変化が現れました。
ヨガの時間と同じように。
周りを気にすること無く、自分の人生に集中できるようになった。
そして自分に集中することは
自分を大切にすることにも繋がっていく♡
大人ちょうど一人分程の小さなヨガマットの上で過ごす時間。
その時間の気付きや変化が
日常生活にも変化を与えてくれる。
ヨガマットの上から
少しずつ少しずつ変わっていく。
「やっぱり周りが気になっちゃう」
そんな風に気付いてあげることも第一歩！
そんな自分が居るんだな〜と、見てあげる。
そしてもし、そんな自分を変えたいなぁと思ったら。
ヨガマットの上から、意識してみる。
意識を向ける方向を変えてみる。
早く！早く！
そんな風に自分を急かさずに。
焦らずに少しずつ少しずつ(*˘︶˘*).｡.:*♡
大切な自分自身を見守ってあげましょう。
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
